新手小白遇难题，求高手赐教~解决思路

新手小白遇难题，求高手赐教~~~
有两张表，users和staff_dict，
前者中的db_user和后者中的user_name都是员工用户名，
前者中的user_id和后者中的id都是员工代码，
现在我要做个操作，
当users表中的db_user等于staff_dict中的user_name时，
就将user_id写入对应的id中，
该用什么语句，
请斑竹或高手帮帮我，
不胜感激！！！

------解决方案--------------------
--添加users中有staff_dict中没有的记录
insert into staff_dict(id,user_name,其他字段)
select user_id,db_user,其他字段 from users a 
where not exists(select 1 from staff_dict where user_name=a.db_user)

--按姓名同步code
update a set a.id=b.userid from staff_dict a,users b
where a.user_name=b.db_user and a.id<>b.userid;

------解决方案--------------------
来插一腿 

C# code

Update staff_dict a   Set s.ID = (Select User_id From users b Where a.User_Name = b.Db_User) Where Exists (Select 1 From User c Where a.User_Name = C.Db_User)