C# 获取当前激活窗体改变事件解决办法

C# 获取当前激活窗体改变事件
 [DllImport("user32.dll", CharSet = CharSet.Auto, ExactSpelling = true)]
        public static extern IntPtr GetForegroundWindow();

        可以获取到当前激活窗体的句柄，那么怎么获取到这个句柄（或者说这个窗体）发生改变事件呢？系统有没有相关API，不要用定时器，太耗资源了。
------解决思路----------------------
http://www.codeproject.com/Articles/4725/Manipulating-Windows-using-messages-and-simple-CBT