sql语句优化_Sql Server

求一个sql语句优化
我这里有一个sql语句的执行,的消耗如下
cpu reads writes duration
1014 300877 0 1084
很简单的更新要花1秒以上的时候,求优化

执行内容


exec SpeedSectionMileage_tbl_AddOrUpdateForXML @xml=N'<Chapter><CTR_ID>96361</CTR_ID><SpeedRange>1</SpeedRange><Mileage>1.7</Mileage></Chapter><Chapter><CTR_ID>96361</CTR_ID><SpeedRange>2</SpeedRange><Mileage>8.6</Mileage></Chapter><Chapter><CTR_ID>96361</CTR_ID><SpeedRange>3</SpeedRange><Mileage>0.3</Mileage></Chapter><Chapter><CTR_ID>96361</CTR_ID><SpeedRange>4</SpeedRange><Mileage>0</Mileage></Chapter><Chapter><CTR_ID>96361</CTR_ID><SpeedRange>5</SpeedRange><Mileage>0</Mileage></Chapter>'

存取过程


CREATE PROCEDURE SpeedSectionMileage_tbl_AddOrUpdateForXML
( 
@Xml XML 
) 
AS
BEGIN 
CREATE TABLE #table 
( 
	
		[CTR_ID]  BigInt,
		[SpeedRange]  Int,
		[Mileage]  Decimal(8,2)
	); 
INSERT #table 
SELECT * 
FROM ( 
SELECT 
	
	X.C.value('CTR_ID[1]', 'BigInt') AS CTR_ID, 
	X.C.value('SpeedRange[1]', 'Int') AS SpeedRange, 
	X.C.value('Mileage[1]', 'Decimal(8,2)') AS Mileage 
FROM @Xml.nodes('Chapter') AS X(C) --注意：这里的X(C)命名空间是需要的 
) t; 


UPDATE [SpeedSectionMileage_tbl]  SET 
		 [CTR_ID] = e.[CTR_ID]
		,[SpeedRange] = e.[SpeedRange]
		,[Mileage] = e.[Mileage]
		
FROM #table AS e 
WHERE [SpeedSectionMileage_tbl].SpeedRange=e.SpeedRange  and  [SpeedSectionMileage_tbl].CTR_ID=e.CTR_ID;

insert into [SpeedSectionMileage_tbl] 
( [CTR_ID],[SpeedRange],[Mileage] ) 
	select [CTR_ID],[SpeedRange],[Mileage]		from  #table where 
			not exists( select * from  [SpeedSectionMileage_tbl] where #table.SpeedRange=SpeedRange and #table.CTR_ID=CTR_ID )	


drop table #table
END

GO

------解决方案--------------------
读操作那么大，如果你要更新的数据不多的话，很有可能你的索引没用到或者没用好。
------解决方案--------------------
索引建立的情况如何？WHERE 使用条件的字段要建立相关索引