前段时间，阿娇的婚姻问题再次登上热搜。
再过两个月就是阿娇 39 岁生日了，生娃计划早在她日程之上，但她跟赖弘国已经结婚一年半了，却没有任何进展。
她接受港媒采访时道出了原因，说自己很想生宝宝，也为此冻过三颗卵，但是无奈老公都在忙事业，没时间配合检查。
这头刚说完老公忙，那头赖弘国就被曝出深夜与台湾网红吃宵夜，还对着镜头比 V ，看起来相当愉快。
即便是正常的社交，结合上下文之后，也被解读为以事业为借口不生孩子，却半夜约会网红，“渣男”形象跃然纸上。
于是很多人在赖弘国的微博下痛骂他为什么冷落阿娇。
东森新闻报道赖弘国已经做了检查，
没有曝光是担心失败；网红是多年好友
赖弘国亲自去营销号下面留言解释，说两人都已经在积极备孕，婚姻也是很幸福，最后还不忘给阿娇新电影和综艺宣传。
但是即便如此，仍然有一部分人认为阿娇选错了老公，问她 “为什么还不离婚？”
但面对这个问题，除了所谓“正确答案”，更值得思考的，其实应该是：
离婚有统一的标准吗？
除了阿娇，被“催离”的女明星军团，还包括董璇、郑秀文、当年的马伊琍和谢杏芳……越来越多人看不下去女性在婚姻中的妥协和忍气吞声，在这些名女人身上投射出自己的渴望 —— 作为一个女性，我们希望独立、有尊严、有底线地活着，家庭和生育、生存的方式，应该都是选项之一，而不是 “必须要做的事”。
但能够做出自己的选择，包括如何抉择时机、节奏、处理方式，其核心绝不是两句 “女人应该xxx” 的口号，或一次冲动的分手，而是一套完善的自我认知系统。
比如马伊琍，在文章出轨天下皆知的情况下，不被舆论裹挟，不被外界声音左右，她选择了面对羞辱和误解，在一切风平浪静后再做出离婚的决定，夫妻分手后也能让孩子受到最小的冲击。
很多人佩服她的做法，但如果没有强大的内心，和“我知道自己要什么”的自信，以及事业上随时可以拿出成绩的实力，再多好听的口号，在实际操作中根本没什么用处，反而会加剧人生重要关头的心理压力。
那么多曾经的伴侣，从相爱开始，以离异时的互撕结束；
那么多男女，在分不分、离不离里反反复复，不断质疑和推翻决定，直至筋疲力尽；
那么多母亲和父亲，在痛苦中向孩子灌输仇恨，把自己的恐惧转化成对子女的控制。
他们是坏吗？是蠢吗？是道德水平低下吗？
都不是，他们只是最普通的人，有困惑，有迷茫，有软弱，抱着对生活的美好渴望，但缺乏内心深处的支点。
太多人在说，我们应该去做什么事、怎么做，却很少有人问，我们为什么要这么做。
但生活如何能够非黑即白，一分为二呢？
离婚不见得坏，但如果处理得不好，也会很糟糕。
就像结婚也不见得一定就是好，假如是因为外界压力和要求，勉强不情愿的走入一段关系，也谈不上什么喜事。
能够决定一个选择的好坏的人，只有你自己，而为了做出选择，我们需要从内心出发。
if 姐的微纪录片《勇敢女人30+》，在第一期里，讲述了蔓希的故事。
遭遇前夫的背叛后，她选择了带着孩子走向新生活，这份决断和坚强，让她遇到了比自己小 3 岁的现任老公。
想仔细看她的故事，可以戳右边链接 >>>面对婚姻困境，她如何触底反弹成“贾静雯”？
而今天，我们带来了一个更加深入，更加复杂的故事。
主人公，大家并不陌生，正是 if 一直以来合作的丁丁糖心理援助中心创始人、知名 EAP 咨询师、培训师丁丁糖。
就在 2019 年 8 月，她刚刚结束了一段 9 年的婚姻。在这段关系结束的时候，没有小三，没有撕扯，只有一个女人对过去感情的温柔道别，和看待人生的体悟。
一个重要提示，今天，我们不谈 “正确”，不谈 “应该”，也不搞道德批判，一切内容，都是基于 “只要不伤害别人，我可以做任何选择” 的前提。
如果你准备好用这种自由、开放的视角看待世界，这篇内容会非常有意思。
如果不是，现在关掉页面可能比较好，不是所有人都能承受自由的，咱们就不要互相伤害了~
从最开始，她就在思考
对自己而言，
爱情和婚姻，到底是什么？
和很多懵懵懂懂进入婚姻的女孩不同，丁丁糖从年纪很小的时候，就在寻找自己的爱情观和婚姻观。
曾经，父母的婚姻模式让她十分不解。这催生出她关于婚姻的第一个疑问：感情不好，却坚持不离婚，是为了什么呢？
顺着第一个问题，延展出第二个问题：真正的婚姻到底是什么样子的？
同时，她也发现了第三个问题：“世俗观念里的婚姻，和我想要的婚姻，是不是一致的？”
伴随着种种疑问，丁丁糖开始了自己的亲密关系体验。
一度，她也曾犯过错误。
首先，是“匮乏”和“不懂爱”。
20 岁出头时，她曾经遇到过一个很完美的男朋友，相处一年多后，对方就想结婚了，但一听到结婚，原生家庭并不算很和睦的她，反而吓坏了。
为了避免和对方结婚，她想尽一切方法分手。
乍一看，这是个思路很离奇的操作，是不是？但 if 姐想说，现实中，作出相似事情的女孩，其实为数不少。
由于各种原因，对亲密关系既需要又恐惧的女性，远比我们想象的更多，正因为“爱”太重要，所以在面临关系加深时，很多人反而会用一种 “ZUO” 的方式，来推拒近在眼前的幸福。
人是这样的，越是缺爱，就越是匮乏，匮乏到甚至无法接纳别人给予的爱。
这样的死循环，换男友、老公是解决不了的，因为问题在我们内部，而不是外界。
而在这个重要关头，帮助了丁丁糖的，是她的职业 —— 心理咨询师。
这份工作，让她有机会接触很多失败情感、婚姻的个案，通过这些他人的故事，她很快发现，自己的症结，可能在于不懂爱。
而不懂爱本身并不是罪过，是可以通过学习来自我提升的。
换句话说，向内看，先把自己梳理好，才能顺畅地探索世界。
在这个过程中，她也发现，塑造内在，让她在关系中更自信了，也更能清晰的思考，自己在亲密关系中，到底要什么了。
比如她父母的婚姻，是非常传统的模式，女方在家务等具体事务上付出特别多，但和男方缺乏精神交流和共鸣，导致受了很多累，心里也积累了很多情绪，但丈夫并不买账，两个人的感情也破裂了。
而她父亲再婚的妻子，并不会做多少家事，夫妻两人却很相爱。
就像丁丁糖在采访时说到的，能让婚姻真正维持下去的（这个真正，指的是一心一意的亲密关系，婚内红旗不倒婚外彩旗飘飘的不算），往往不是任劳任怨、努力付出，而是夫妻两人相处的愉悦程度。
而愉悦本身，是非常私人的体验。
甲之蜜糖，乙之砒霜，说的就是这个意思。
比如拿一只很好的芒果给别人吃，有的人吃得很开心，有的人觉得还行，有的人不太喜欢，有的人可能直接就过敏了。
正因如此，能够去界定一段婚姻是否愉悦的，是否值得的，不是网上的评价，不是你的亲朋好友和父母，而是你自己。
定义自己的婚姻，
每个人的标准都不一样
在不断的成长和体验中，丁丁糖逐渐发现，自己对婚姻成功或失败的定义，和别人是不一样的。
她对婚姻的态度，首先，是独立判断成功与失败的标准。换句话说，他人的标准，她并不会全盘接纳，比如从 “老公有钱就好” 到 “老公必须不让其他女人坐副驾驶座”，种种网上、身边流传的 “好老公模板标准”，她是不 care 的。
其次，她给自己设立的成功婚姻定义，是去体验婚姻完整的感受，而不是传统婚姻价值中被经常被提及的 “爱情至上” 或 “利益联盟” 。
如果说这个观点实在太过特立独行，甚至有点难以理解，那我们看看她的关于离婚的决定，可能更容易明白这种婚姻观背后的意义。
婚姻是发展的，在不同的阶段，我们对伴侣的期待也会改变。而丁丁糖在婚姻的第九年，遭遇到了这个很多人也都曾遇到的问题。
当年结婚时很合适的人，在当下，似乎不那么合适了。
这并不是背叛，也不代表不够爱，而是当两个大活人走向生命的另一个阶段时，都发生了改变。
狮子座的丁丁糖，是一个非常乐于进取、积极追求更好生活的职业女性，她会为了事情的最佳效果付出极大努力。
举一个例子，大家就明白了：
在这次视频的录制中，因为需要补充素材，我们请丁丁糖补录一下几段语音，她日常本职工作很饱和，这些事多半都是在加班后的深夜处理、
而拿到反馈音频时，我们发现，她为了最佳效果，每段音频用不同的语速、状态分别录了 7 次，就这样最终连续录了40多条录音，一直录到凌晨。
每录完一条都会和 if 的小伙伴沟通确认，并征求专业意见。
7 次。40多条。
而一个能够为了效果更完美，同一件事用不同花式做 7 遍的人，能够和一个慵懒、追求舒适、保守远远多于进取心的伴侣和谐的生活下去吗？
也许曾经可以，但在婚后第九年，丁丁糖发现，她和前夫，已经不在同一条道路上了。
在看待金钱的方式上，双方也发生了很大的分歧。
对丁丁糖而言，金钱是流动的，是用来享用和感受的，努力赚钱开心花钱，生活就很美好。
而对她的前夫而言，钱是要攒起来的，不应该浪费，很多东西，“可以，但没必要买”。
多说一句，这里并不是要分出个谁好谁不好，因为从不同视角看，观点会很不一样。
进取没错，享受生活也没错，相信“多赚钱多花钱”的逻辑，和信奉“节俭才是福气”的理念，都无关优劣，只要自己承担得起，你做什么选择都 OK ，但作为伴侣彼此还合不合适，在关系中，是不得不考量的问题。
而和愉悦一样，两个人是否合适继续走下去，也只有当事人自己可以定义。
丁丁糖最后之所以选择了离婚，也是因为她发现，自己的痛苦并非来自 “对方是这样一个人”，而是 “我不允许对方是这样一个人，我想改变他”。
毕竟，人，是只能自己改变，很难靠别人推动改变的。这个观点，我不敢说是真理，但也已经近乎真理。
于是，这个很多人在婚姻中遇到过的瓶颈，就在眼前。
不分开，互相不爽，开始抱怨和争吵，就是家常便饭，或者也有人会转而在婚外找感情，以平衡婚姻内的不满。
而在一段已经有很多年积累、甚至可能涉及子女的关系中，坦然放手，又谈何容易？
太多人，已经自动化将婚姻定义为 “白头偕老才是好的”，“永恒不变才是好的”，“总之不离婚才是好的”，不是说这些婚姻观不好，但它们有些从现实层面很不可行，有些则是无形中桎梏了自己，反而将自我感受放到了第二位。
这个时候，丁丁糖婚姻观念的妙处，就体现出来了 —— 婚姻，虽然是相当重要的人生契约，但从本质上，它只是一段关系。
如果将不离婚定义为成功，你其实就失去了走出契约的权利，但如果婚姻的成功标准是 “体验和感受”，那么，无论遇到什么样的情况，你都还可以作出当下最让自己满意的选择。
不痛苦的离婚，
是什么样的呢？
在丁丁糖的离婚事件中，很有意思的一点，是这个过程并不痛苦。
这个不痛苦，指的是没有互相指责、抱怨、折磨，拖上孩子、双方家人一起受罪，并不是说没有感情上的伤感。
为什么她可以做到这样的状态？
对自我的清晰认知，是很重要的基石。
当你拥有自己的 “道” ，而且明知和他人不能相容，那彼此之间的距离，远一点，反而好。
划个重点，不痛苦，是离婚这个选择的结果之一，而不是唯一目的。
丁丁糖在这个阶段，呈现出一种很不寻常的理智。一般夫妻分手时比较容易出现的 “互相攻击” “狂翻旧账” 等桥段，并没有出现。
她和前夫，从夫妻关系转换成为有爱有责任的“孩子的父母关系”，并没有花多长时间，讨论离婚、签写协议只用了 2 小时，更多在商量的是如何共同抚养好孩子。
推卸责任、用孩子做筹码来绑架对方或者牟取利益、伤害彼此……这些糟糕但常见的情节，统统没有出现。
更神奇的是，父母很接受这个结果，朋友们知道这件事后，纷纷恭喜她。
因为，他们都明白，她是因为知道自己要什么，才做出的选择，同时，她也具备承担结果的能力。
最终，在 “爱”中，她和前夫挥手告别。
这段关系，直到结束，也都有理解，有感恩，有责任。
抱怨和恨意，也曾经有过，但都没有长久的停留在她的生命中。
她也非常感谢 if 姐，可以通过线上线下的内容和活动，让她有更多机会去展示和发现全新的自己，让她看到更多女性的生活状态，让她发现更大的世界。
让她可以相信，每个人都能活成自己追寻的爱与美好。
丁丁糖的更多故事，就在下面的视频里，来看看吧 ↓↓↓↓↓
最后， if 姐想说的是，这次的微纪录片，可以说是目前我们采访和拍摄时，最困难的一期。
为什么困难呢？
因为丁丁糖的故事，看似就是一次离婚，但背后的东西却很复杂。
它涉及了一个女性如何定义自己和自己的生命。
它涉及了一个女性选择用什么样的方式去看世界。
它涉及了一个女性对 “爱” 的独特理解。
尽管这三个方面，可能很相当一部分人有很大不同，也不能说就代表了完美和正确，但它们非常有价值。
因为它们源于独立思考和独立意志。
而这两者构成了真实的 “自我” 和 “自由”。
自我和自由，从来不是不负责任，不是胡作非为，不是冲动和莽撞，它有极大的魅力，同时也要付出相应的代价。
有了这两者，在面对 “结不结婚”、 “离不离婚” 、“生育不生育” 、“什么时候生” 、“我对伴侣的要求是什么”、“我的人生目标到底是什么” 等等从具体到宽泛的问题时，你都能够得到专属自己、独一无二的答案。
而 if 想要做的，是在这条女性们追寻自我和自由的道路上，与你并肩，伴你同行。
if 心灵坊报名即将截止~
为了给大家创造一个环境，让 ifer 能和志同道合的朋友们一起，互相理解，彼此陪伴，携手向内探寻自我价值与生命意义，if 姐去年 10 月底的时候做了一次尝试，召集粉丝做了第一期 if 心灵坊 活动。
戳右边回顾当时的推文 >>> if 版《演员的诞生》，有笑、有泪、也有重生
当时，在召集文章里，姐写了一段话：
诗人狄金森说：如果我不曾见过太阳，我本可以忍受黑暗。
那姐就要让大家见见太阳，这样我们才会相信，黑暗并不是唯一“正常”的存在。
if 的推文，不断地在描写奋斗女性们的生活状态，谈女性成长，经济独立，精神独立，写得都有点老生常谈了，不是为了灌一口鸡汤或者鸡血给大家，而是希望更多人明白，有些和我们没什么不同的女人，靠自己的勇气和拼搏，可以这样活着。
活动结束后，if 姐收到了几十封来信，她们有些人，换了工作，整个人重获新生，有些人走出了原生家庭的桎梏，重新学会了宠爱自己，还有人走出了抑郁的阴霾，开始享受生命的美好......
这也是 if 一直坚持的理念：陪伴和见证中国女性成长。
今年，if 姐想将这份爱与美好延续下去，12 月 19-22 日，if 姐将在云南举办第二届线下心灵坊，邀请和我们志同道合的 ifer 们，一起寻求自身的意义。
这次活动的单人成本总额是 65500 元，包括专业讲师培训费及全程食宿、招待、机票费用。
也因为机会实在难得，所以 if 姐想首先邀请满足以下几个条件的 ifer：
1. 有强烈的成长意愿，想要改变自己人生，愿意为自己付出时间、金钱，愿意实际行动的人。
确实有很多人听课后获得了重生的契机，也因此 if 姐更希望将活动投入在最需要的人身上。舍得给自己花时间、花钱是一条重要标准，认为自己不值得、不配得的人，确实无法让别人给他们付出。
2. 非常热爱学习，不只是嘴上说说的人。
培训课程整体时长可能超过 15 小时，需要全心参与，适合超级爱学习、主动愿意学习，不怕苦、不怕累的 ifer，学习和成长的过程，不是吃喝玩乐的轻松之旅哟。
3. 愿意为 ifer 奉献和服务的人。
懂得感恩和付出本身就是种能力，我们首选在接下来的 2020 年，愿意为 ifer 付出，愿意为 if 团队贡献自己力量的人，无论是投稿、参与服务 if 系列线下活动、还是积极推广 if 品牌、积极推广 if 会员，都是在影响和帮助更多人。
在这几个条件基础上，也需要报名者支付活动其中一部分成本，因为口说无凭，你是否真的看重这个机会，请用行动来承诺：
if 正式合伙人：无条件入选。以感恩她们一直以来在线上线下为 ifer 们贡献。
if 钻石会员：免费，但择优入选（不能保证100%获邀）。
if 白金会员：需支付 6999 元费用。
if 初级会员：需支付 8999 元费用。
非 if 会员：需支付 12999 元费用。
如果是报名前升级为钻石会员，则按钻石会员规则进行邀请。
价格不便宜，但不会降价，因为心灵坊绝对值得，至于大家是否参与，全凭自愿。
报名方式：
1. 发送报名邮件到 tougao@iffashion.cn 邮箱。
2. 请在邮件中写明自己在哪些方面符合三个获邀条件，非常重要一定要认真写，才会机会入选呦。
3. 标注个人信息及手机联系方式，便于后续沟通。
if 心灵坊?，真正有价值的，并非物质，而是内心的富足。12 月 19 - 22 日，彩云之南，等你～
心灵坊报名截止时间：12 月 1 日晚 24：00～
本文内容为 if 微信公众号原创
if 会员专享福利来啦！
福利一
依然是送给“冰雪奇缘”迷们，
（仅限上海会员申请）