求lotus基础的参考资料解决思路

求lotus基础的参考资料
公司突然让学习Lotus，以前根本没有接触过，感觉和.net出入很大，一个月之内要必须熟练lotus的使用，各位大哥帮帮忙啊！

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Lotus notes/lotus designer不是有帮助文档的么?~~而且还有 一堆example~~