菜鸟求助：如何用多线程写一个 电子时钟 的程序

原题：通过多线程实现电子时钟的功能（提示：需用到java.unil.Calendar类来获得系统时间）

我线程学得不好，又不知道java.unil.Calendar怎么用，所以请教下给为朋友，小鸟，大鸟，老鸟们。
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给你个源代码你自己看看吧
import java.awt.BorderLayout;
import java.awt.Canvas;
import java.awt.Color;
import java.awt.Font;
import java.awt.Graphics;
import java.sql.Date;
import java.text.SimpleDateFormat;
import java.util.Calendar;
import javax.swing.JFrame;
import javax.swing.JPanel;
class Clock extends Canvas implements Runnable{

    /*
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     */

    private static final long serialVersionUID = 3660124045489727166L;
    Thread t;
    JFrame frame=new JFrame();
    JPanel conPane;
    String time;
    int i=0;
    Date timer;
    public Clock(){
        conPane=(JPanel)frame.getContentPane();
        conPane.setLayout(new BorderLayout());
        conPane.setSize(280,40);
        conPane.setBackground(Color.white);
        conPane.add(this,BorderLayout.CENTER);
        t=new Thread(this);                //实例化线
        t.start();       //调用线程
        
        frame.setVisible(true);
        frame.setSize(300, 150);
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
    }

    public void run(){

        while(true){

        try{

            Thread.sleep(1000);                    //休眠1秒钟

        }catch(InterruptedException e){

            System.out.println("异常");
        }
        this.repaint(100);

    }

    }

    public void paint(Graphics g){

        Font f=new Font("宋体",Font.BOLD,16);

        SimpleDateFormat SDF=new SimpleDateFormat("yyyy'年'MM'月'dd'日'HH:mm:ss");//格式化时间显示类型
        Calendar now=Calendar.getInstance();

        time=SDF.format(now.getTime());        //得到当前日期和时间
        g.setFont(f);

        g.setColor(Color.orange);

        g.drawString(time,45,25);

    }
    public static void main(String args[]){
        new Clock();
    }

}
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谢谢了。。。
第一次发帖子，以为没人看，所以很久没来这了。这个问题也一直没解决，现在有源代码了，谢谢你了！
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谢谢了，我马上看看~~~~
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