想不通一些关于循环的有关问题（初学）

想不通一些关于循环的问题（初学）
小弟刚初学java，在看视屏教程，看到一个实在想不通的地方,可能是很弱智问题，请大大耐心看看，谢谢
这是一个输出101 到 200内的质数小程序
我想问的是 红色字体 也就是if (!f) 为啥写成 if （f == false）不行？
如果，是f的反，不就是内部那个for循环终止，也就是f值变为false的情况，continue掉该数，然后大外部循环再抽下个数继续循环这样子嘛？

public class test {
  public static void main (String args[]) {
  for (int i=101; i<200; i+=2) {
  boolean f = true;
  for (int j = 2; j < i; j++) {
  if (i % j == 0) {
  f = false;
  break;
  }
  }
  if (!f) {continue;}
  System.out.print(" " + i);
  }
  }
}

------解决方案--------------------
f是一个标志，当他被设置为true时表示i是质数，当被设置为false是表示不是质数，

是质数就输出，不是就不输出，所以就有这句：

if (!f) {continue;}
System.out.print(" " + i);
}

当f为true时，i是质数，!f为假，不会执行continue，会跳到System.out.print(" " + i);

当f为false时，i不是质数，!f为真，不会执行System.out.print(" " + i)，直接进入下次循环