用poi 读取excel2007 创建XSSFWorkbook对象时 java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space解决方法

用poi 读取excel2007 创建XSSFWorkbook对象时 java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space
RT 
用poi 读取excel2007 创建XSSFWorkbook对象时 
Workbook workbook = new XSSFWorkbook(new FileInputStream(path));
报 java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space 错误
该怎么 解决啊 弄了 好几天了 都没有 解决  
我的数据量 有点大 大概 有5万多条数据 26个字段

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