quartz 设置时间段

求助 quartz 设置时间段
某个时间段内 循环执行
比如说     
凌晨  0:30 - 晚上 11:45  每10秒执行一次

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cron表达式：分3段来
0/10 30-59 0 * * ?       0:30到1点
0/10 * 1-10 * * ?          1点到11点
0/10 0-44 11 * * ?       11点到11点45
------解决方案--------------------
晚上11点把10改成22,11改23