我现在要从网页的源码中提取出我需要的文字内容，但是对正则表达式不熟，所以请教高手帮我看看应该怎么弄，谢谢！
我需要的内容：
1、Dear My friends, 2011已经过去了，烦恼也统统过去了，寒冷也悄悄走了，疲惫也渐渐消失了，让我们梳理下心情，携着幸福，带上快乐一起狂奔，2012我们来了！
2、Hi ,辛苦一年不容易，大家都很努力，工作有了新成绩，欢喜我们都如意，11总结走过去，12重新再崛起，把激情留下，把斗志守住，把目标牢记，把奋斗拼起，愿你12再创辉煌，成就奇迹。
网页源码内容如下：
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<!DOCTYPE wml PUBLIC "-//WAPFORUM//DTD WML 1.1//EN" "http://www.wapforum.org/DTD/wml_1.1.xml">
<wml>
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<meta forua="true" http-equiv="Cache-Control" content="must-revalidate" />
</head>
<card id="start" title="消息盒子">
<p>
会话2|<a href="/im/box/unDealSystemList.action">待处理</a>|<a href="/im/box/notNeedDealSystemList.action">通知</a>
<br/>========<br/>
<img alt="." src="/im/images/userstatus/closed.gif"/><a href="/im/chat/toinputMsg.action?touserid=901049322&box=true&t=65221772848667869">民</a>:Dear My friends, 2011已经过去了，烦恼也统统过去了，寒冷也悄悄走了，疲惫也渐渐消失了，让我们梳理下心情，携着幸福，带上快乐一起狂奔，2012我们来了！（使用电脑登录飞信，更多功能更精彩） 09:12<br/>
<anchor>回复<go method="post" href="/im/chat/toinputMsg.action"><postfield name="touserid" value="901049322"/><postfield name="backUrl" value="alllist"/></go></anchor>|<anchor>对话<go method="post" href="/im/chat/toinputMsg.action"><postfield name="touserid" value="901049322"/></go></anchor>|<anchor>转发<go method="post" href="/im/sayHello/sayHelloChooseFriendsByAll.action"><postfield name="type" value="all"/><postfield name="selectType" value="all"/><postfield name="fromSelect" value="fromSelectAll"/><postfield name="sayHelloText" value="Dear My friends, 2011已经过去了，烦恼也统统过去了，寒冷也悄悄走了，疲惫也渐渐消失了，让我们梳理下心情，携着幸福，带上快乐一起狂奔，2012我们来了！
（使用电脑登录飞信，更多功能更精彩）"/></go></anchor>|<anchor>删除<go method="post" href="/im/box/deleteMessages.action"><postfield name="fromIdUser" value="901049322"/></go></anchor><br/>--------<br/>
<img alt="." src="/im/images/userstatus/VIPsms.gif"/><a href="/im/chat/toinputMsg.action?touserid=421794820&box=true&t=65221772848816869">英</a>:Hi ,辛苦一年不容易，大家都很努力，工作有了新成绩，欢喜我们都如意，11总结走过去，12重新再崛起，把激情留下，把斗志守住，把目标牢记，把奋斗拼起，愿你12再创辉煌，成就奇迹。（使用电脑登录飞信，更多功能更精彩） 09:13<br/>
<anchor>回复<go method="post" href="/im/chat/toinputMsg.action"><postfield name="touserid" value="421794820"/><postfield name="backUrl" value="alllist"/></go></anchor>|<anchor>对话<go method="post" href="/im/chat/toinputMsg.action"><postfield name="touserid" value="421794820"/></go></anchor>|<anchor>转发<go method="post" href="/im/sayHello/sayHelloChooseFriendsByAll.action"><postfield name="type" value="all"/><postfield name="selectType" value="all"/><postfield name="fromSelect" value="fromSelectAll"/><postfield name="sayHelloText" value="Hi ,辛苦一年不容易，大家都很努力，工作有了新成绩，欢喜我们都如意，11总结走过去，12重新再崛起，把激情留下，把斗志守住，把目标牢记，把奋斗拼起，愿你12再创辉煌，成就奇迹。