请教关于listview下拉更新 上拉加载的有关问题

请问关于listview下拉更新 上拉加载的问题
请问，比如说 用listview 显示从网络数据库获取的数据，listview用到的是 baseAdapter,类似：
public class AleAdapter extends BaseAdapter {  
         。。
       public View getView(int position,View convertView,ViewGroup parent ) {
         。。。。
      }
 }

mAleAdapter  = new AleAdapter (dActivity.this,list1,screenheight);
mAleAdapter  .addlist(list1);
listView11.setAdapter(mAleAdapter  );

通过这种方式显示数据的。  那么实现下拉更新，上拉下载是怎么实现的呢？

PS： 在网上可以找到不少关于 下拉更新，上拉下载的，但是没有找到是 通过 BaseAdapter的listview显示数据的例子。
比如：http://www.tuicool.com/articles/3uAVRva

麻烦会的朋友帮忙回复下，谢谢啦

------解决思路----------------------
https://github.com/liaohuqiu/android-Ultra-Pull-To-Refresh
看看这个开源项目如何~下拉刷新