急跪求！小弟我想使用滑动块技术，哪位高手可以教小弟我

急！跪求！我想使用滑动块技术，谁可以教我啊
我想使用滑动块技术，可是天生愚笨，在网上找到的代码不是看不懂，就是看的懂，但是运行起来错误百出，有那位哥们可以贴一个原代码出来，我需要做到www.sina.com.cn下面的“娱乐”和“音乐”那里的滑动样式１

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http://www.smallrain.net/jslist.asp
这里有
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你把页面另存至本机，里面的onclick都改成onmouseover就可以用了。